Pravidelné cvičenie počas tehotenstva zmierňuje pôrodné bolesti a zlepšuje zdravotný stav matky aj dieťaťa, potvrdili nemeckí špecialisti z Hannoveru.
Telesné cvičenie vedie k bezproblémovým tehotenstvám, uľahčuje pôrod a okrem toho zabraňuje nadmernému priberaniu, opuchnutým nohám a ospalosti. Špecialisti dokonca tvrdia, že bábätká narodené aktívnym matkám sú silnejšie a životaschopnejšie.
Nastávajúce mamičky by nemali váhať a začať s ľahkými športmi ako je vodný aerobik, chôdza a bicyklovanie. Naťahovanie svalstva je tiež veľmi prospešné. Ku koncu tehotenstva sa treba zamerať na nenáročné cvičenie, pri ktorom si žena oddýchne. Najvhodnejšie sú prechádzky a plávanie.
Bez ohľadu na to aký druh športu žena vykonáva, mala by byť veľmi opatrná a vyhýbať sa pádom, alebo prudkým pohybom. Jazda na koni, tenis a volejbal môžu byť v tehotenstve veľmi nebezpečné.
Autor článku: TASR