Príhovor autorky Detoxikácia organizmu
Aj vy sa každé ráno zobudíte plní vitality a energie, s pocitom pohody pred začínajúcim dňom? Že nie? Potom vedzte, že vaše telo ovládajú toxíny. Bez účinnej pomoci tieto látky nevieme ani spracovať, ani z organizmu vyplaviť. Toxíny sú všade, kam sa len pozrieme. Ich zdrojom je strava, ktorú prijímame, voda, ktorú pijeme, vzduch, ktorý dýchame... a to sme spomenuli iba niektoré. Zvýšený výskyt toxínov sa môže pripísať znečisteniu životného prostredia, množstvu chemických prípravkov v našich domácnostiach, umelých prísad v našej potrave. Následkom je, že stále viac ľudí trpí alergiami či precitlivenosťou na rôzne látky. Okrem škodlivých vplyvov na naše telo, trpí aj naša myseľ. Pod vplyvom uponáhľanej doby rastie napätie, stres, psychické vyčerpanie... To všetko má za následok, že naše rána nie sú také optimistické, ako by nám malo byť prirodzené. K tomu prispieva aj naše nezdravé stravovanie. Navyše, pri prejedaní sa a nesprávnej kombinácii potravín, ostáva časť jedla nestrávená, nasleduje jej hnilobný rozklad v črevách, pričom sa vytvárajú toxíny, jedovaté látky, a to sú pôvodcovia našich chorôb. Často sa prebytočné kilogramy snažíme „odhladovať“ nevyváženou a rýchlou diétou chudobnou na živiny. Potom sa však niet čo čudovať, že predčasne starneme, strácame energiu a chuť do života. Určite všetci chceme žiť kvalitný život aktívne a s výkonnosťou, ktorá nezávisí od veku a pohlavia. Otázka je, čo pre uskutočnenie tejto predstavy robíme. Pritom stav vlastného zdravia môžeme až z troch štvrtín ovplyvniť sami! Málokto si naplno uvedomuje, akú dôležitú úlohu, okrem zdravého stravovania, hrá pravidelná detoxikácia – očista organizmu. Väčšina z nás ani po celý život neurobí nič pre to, aby zbavila svoje telo nahromadených jedov, parazitov a odpadu. Vedci dokázali, že len v hrubom čreve dospelého človeka sa nachádza tri až päť, v niektorých prípadoch až desať kilogramov nestrávených a usadených zvyškov potravy! Dosť desivá predstava. Je to dôsledok toho, že pre život v blahobyte nie sme psychicky ani telesne dostatočne vybavení.
Cieľom tejto knižky je poradiť všetkým tým, ktorí chcú pre svoje zdravie niečo urobiť. Aby sme sa vyhli chybám, podávam návod ako si ozdraviť organizmus, zbaviť ho usadenín, hlienov, jedov, parazitov a nadváhy bez poškodenia nášho tela a zbytočných stresov. Kvalita telesných i duševných aktivít človeka totiž závisí od toho, ako sa pravidelne staráme nielen o svoj zovňajšok, ale aj o svoje vnútro.
Z OBSAHU
Kľúč k zdraviu a kráse
Pohroma v črevách
Zápcha môže byť nebezpečná, ba i zákerná
Čas je silný protihráč
Hlavná príčina zápchy
Máme v sebe parazity?
Telo – továreň na toxíny
Symptómy samootravy
Čo prezrádza stolica
Smrť sa začína v hrubom čreve
Aká má byť stolica
Črevám chýbajú vlákniny
Ľanové semeno pomôže odstrániť chronickú zápchu
Ľanové semeno je aj proti rakovine
Ľanové semeno každodenné
Čo je alfou a omegou pri zápche?
Ďalšie súčasti kúry
Prečo potrebujeme vlákniny?
Kedy nemožno užívať vlákniny
Ako sa zbaviť hnačky
Ak sa objavia príznaky hnačky
Odborná liečba
Ako sa riadiť pri výbere doplnkov stravy
Pomoc mliečnych baktérií – probiotík
Ako cielene podporiť rast „dobrých“ baktérií v čreve?
Najčastejšie využívané mliečne baktérie
Telo patrí do čistiarne
Problém som prekonal… príbeh
Ako sa zbaviť odpadu
Prirodzené cesty detoxikácie organizmu
Postenie sa pre zdravie, štíhlosť a krásu
Rešpektujme svoju telesnú konštrukciu
Zmiernená forma pôstu – očistné kúry
Jarné bylinkové kúry
Pŕhľava dvojdomá
Cesnak medvedí
Recepty
Brezová kúra
Letné ovocné a zeleninové kúry
Recepty
Letný pitný režim
Letná očista obličiek – dyňová kúra
Recepty
Jesenná hroznová kúra
Zimná jablková kúra
Takto funguje očistná kúra
Jablčný kúpeľ každému prospeje
Celoročná kúra s kombuchou
Čo je to kombucha?
Vymetač jedov
Postup očistnej kúry s kombuchou
Ryžová kúra
Prečo práve ryža natural?
Diétny plán
Prechod na „normálnu“ stravu
Zelenou stravou k trvalej očiste
Chlorella pyrenoidosa na očistu a detoxikáciu
Ako užívať chlorellu?
Najčastejšia chyba pri užívaní chlorelly
Možno užívať chlorellu počas tehotenstva?
Alarmujúce dôkazy o záťaži tela novorodencov
Chlorella na každý deň
Omladenie čreva modrozelenou riasou Spirulina alga
Rady pre úspešnú detoxikačnú kúru
Sprievodné javy očisty organizmu
Pitný režim
Diéta
Najdôležitejšie potraviny pre očistu tela
Liečivé byliny
Prehľad liečivých bylín na podporu trávenia a na detoxikáciu
Čajové zmesi na detoxikáciu
Podporné opatrenia
Zdravý štart do nastávajúceho dňa
Pravidelná ranná očista
Ranná suchá masáž
Ako zistíme úspešnosť detoxikácie
Jazyk – zrkadlo zdravia tráviacej sústavy
Na záver
Autor článku: Katarína Horáková