Cítite sa počas dňa často ospalí a bez životnej energie? Zaspávate pri monotónnej práci? Alebo vás často sužujú bolesti hlavy? Zamyslite sa nad kvalitou svojho nočného odpočinku.
Príčinou môže byť nedostatočné okysličenie krvi počas spánku, keď v dôsledku chrápania vznikajú pauzy v dýchaní – apnoe. Prejavy únavy môžu byť rôznorodé. Niekto pociťuje veľkú ospalosť len ráno, keď sa nemôže prebrať k životu, u iného ospalosť pretrváva počas celého dňa alebo po dobrom jedle. Dôsledkom je často neschopnosť koncentrácie na prácu, zabúdanie, zaspávanie pri televízore, na poradách či schôdzach. Podobné prejavy sú nepríjemné a postupom času vedú u človeka k stresu a zvýšenej nervozite.
Oveľa nebezpečnejšou, pritom vôbec nie zriedkavou formou únavy je mikrospánok za volantom. Takýto spánok prichádza náhle, človek ho nedokáže potlačiť a úplne stráca kontrolu nad situáciou. Preto ho nazývame aj imperatívnym alebo rozkazovačným spánkom.
Mikrospánok sa vyskytuje častejšie počas jazdy autom na rovných alebo monotónnych cestách, v hociktorú dennú či nočnú hodinu a týka sa všetkých vekových skupín. Štatistiky uvádzajú, že 30-40% dopravnej nehodovosti vzniká následkom mikrospánku a únavy. Vodič ohrozuje nielen seba, ale aj ostatných účastníkov cestnej premávky a následky môžu byť osudné.
Ak cítite, že tieto riadky sa týkajú aj vás, nechajte sa vyšetriť v spánkovom laboratóriu skôr, než bude neskoro. Moderné liečebné metódy umožňujú účinne zvládnuť spánkový problém. Pretlaková terapia zabezpečí plnohodnotné dýchanie po celú noc a dostatočné nasýtenie krvi kyslíkom. Prestanete pociťovať únavu, vyčerpanosť, zlepší sa kvalita vášho života a dokážete zodpovedne vykonávať svoje povolanie.
Autor článku: MUDr. Mariana Kubovčáková